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世界微动态丨爆发怎么练？教你1步，让你成为野球场爆发猛男

时间：2023-06-28 12:31:13 来源: 准者篮球训练营

细心的球迷会发现


(资料图片)

NBA球员们在突破变向加速时

脚都会反方向蹬一下

给自己提供一个突然的爆发力

能够更快摆脱对手

那么这突然的一下

到底要怎么练呢

除了多训练这个动作之外

脚上的肌肉力量训练

也需要一步一步练

视频来源：来自油管：BENCHPLAYER51

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